前几天，中国女篮和北体大男篮红队打了一场内部教学赛，结果女篮以71比76落败。没有漂亮的赢球数据，却把整整8周封闭集训的实打实成果，完完整整摆到了所有人面前。赛后李缘、罗欣棫和主帅宫鲁鸣的采访，直接把这支女篮当下最真实的备战状态，全摊开给了球迷看。
不少人刚看到输球消息的时候还愣了一下，觉得国家队打大学生男篮怎么会输？但看完整场对抗的细节就懂，这根本不是一场以赢球为目标的比赛。北体大男篮的小伙子们把力量、速度的优势拉满，每一次突破、每一次篮板卡位都带着实打实的冲击力，全场对抗强度直接对标欧美顶级强队，姑娘们就是在这种被追着打的环境里，咬着牙把每一个战术跑完，把每一次出手投完，打到最后一刻才分出胜负。
刚从海外联赛归来的李缘，赛后第一时间说出了自己当下的状态：现在还在调整身体节奏，同时全力吃透宫鲁鸣指导的全新战术体系。这段留洋的经历没白熬，她在海外针对性打磨了自己的技术短板，最明显的就是把之前不太稳定的跳投练了出来，以前在对抗里容易慌的出手，现在能稳稳控制节奏完成终结。作为跟着女篮走过好几届大赛的老后卫，她的状态回暖，本身就是球队后场最稳的底气。
罗欣棫的变化更是肉眼可见。整整8周的集训，她全程跟着队伍扎在训练场，从最基础的体能恢复开始练，把之前大赛里暴露出来的对抗短板一点点补上。她自己都笑着说，现在明显感觉身体壮了一圈，跑完整场高强度对抗也不会像以前那样后半段就腿软。全队的训练氛围拧成了一股绳，没人划水没人抱怨，所有人都盯着接下来的海外热身和两大顶级大赛攒劲，这种状态下练出来的本事，到了国际赛场全是硬底气。
主帅宫鲁鸣的点评从来都是一针见血，他没揪着输球的细节不放，直接点透了这场“找虐”教学赛的核心意义：这段时间咬牙练出来的高强度对抗能力，就是姑娘们之后和世界强队掰手腕的核心基础。8周苦练下来，全队的投篮命中率比集训初期涨了一大截，不少以前投不进的空位球现在都能稳稳落袋，但短板也明明白白摆在台面上——投篮稳定性还远远不够，好几次跑出来的绝佳空位机会，最后一下的终结把握度还是差了点，这些细节放到世界杯的生死战里，每一个没进的球都可能改变最终结果。
现在女篮的备战日程已经排得满满当当，一步都不拖沓。6月底队伍就将启程出发，7月7日和9日在墨尔本和全主力的澳大利亚女篮连打两场，这可是常年稳居世界前三的硬骨头，直接给姑娘们安排了最顶级的赛前模拟课。打完澳大利亚的比赛，队伍还会转赴意大利、西班牙、德国一路拉练，和不同风格的欧洲强队挨个过招，最后直接留在德国备战女篮世界杯。
没有空喊的口号，也没有不切实际的目标，这群姑娘就盯着每一次训练、每一场热身抠细节。从8周封闭集训里磨出来的对抗能力，从海外联赛里攒出来的实战经验，现在全都攒在手里，就等着接下来的海外拉练和世界杯赛场，把所有苦练的成果完完整整打出来。