英超针对2025-26赛季多项赛事争议推出全新规则，回应对比赛观赏性下降的批评，新规覆盖犯规判罚、浪费时间、拉头发犯规、VAR流程四大核心领域。新规强调“并非所有接触都是犯规”，维持吹罚高门槛，重点严查拉人、故意阻挡，结合球员动作意图量刑，蓄意阻挡而非争球的行为会被吹罚。浪费时间规则参考世界杯，受伤治疗球员需离场至少1分钟，界外球、球门球设5秒倒计时，超时交换球权，被换下球员需10秒内离场，超时替补需等1分钟才可入场。拉头发犯规按意图量刑，恶意粗暴直红，无过度力量可改黄牌。VAR延续减少介入方向，开放第二黄牌复核权限，未来计划开放裁判沟通音频。